Mesmo com este tempinho frio não podemos descuidar de maneira alguma da nossa saúde não é mesmo?
Praticar actividade física ao ar livre,
claro quando é possível,
sim porque ultimamente também tem chovido tanto,
mas pronto, se o tempo permitir, actividade ao ar livre é sempre sinonimo de qualidade de vida e bem estar físico psicológico e mental,
alem de também de ser delicioso o convívio e o lazer.
A chegada do inverno, quase sempre significa comer de mais e mexer-se de menos.
Porque ficar em casa no quentinho da lareira a ver tv dá mesmo uma fominha,
quando damos por nos lá estamos a petiscar fora de hora e a ganhar quilos extra.
Portanto se não esta chovendo cântaros,toca a mexer,
convide as crianças para o parque ou um passeio,elas adoram e você também vai gostar de certeza,use um bom agasalho e não se esqueça que no inverno também temos de hidratar,por isso leve sempre uma garrafa de agua.
Deixe o carro na garagem,caminhe,corra,ande de bicicleta ou simplesmente ande a pé!
A importância deste tipo de actividade!
Não exige combustível,
é seguro e não origina multas de estacionamento,
não causa congestionamento,
não emite fumo,abranda o aquecimento global,
portanto faz ao ambiente,
ajuda a manter a forma,e a auto estima,
o que também é essencial para o sucesso!
Eu ADOROOOOOOOO ir ao Jardim do Cerco passear com as minhas filhas,elas diverte-se imenso,sem contar que Mafra é um lugar fantástico,cheio de qualidade de vida, óbvio que depois destes passeios e actividades chegamos cheias de fome,rsrsss
ai sim é hora de preparar aquele lanche delicioso,
sempre muito bem acompanhada,porque elas fazem parte de todos os meus momentos!
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