Olá pessoal como a maioria de vocês aqui sabem
eu comecei minha caminhada em busca do peso ideal no ultimo dia 27 de Outubro,
desde então tenho seguido com a minha RA+AF que consiste em uma reeducação alimentar mais caminhada leve seguido de alguns exercicios.
Ainda não fui a nenhum medico estou a fazer por minha conta propria.
Procuro alimentar-me de 3 em 3 horas cortei frituras massas e grande parte dos carboidratos.
Estou basicamente nas carnes brancas, legumes, saladas e frutas.
Já se consegue perceber que esta a resultar, pois já consegui por a minha alinaça novamente no dedo sem problemas, lembra que falei sobre os formigamento e dedos inchados AQUI
Já alcanço os meus pés para fazer os exercicios de alongamento.
Já alcanço os meus pés para fazer os exercicios de alongamento.
Com grande felicidade já consigo ficar mais confortavel dentro das minhas roupas,
e na ultima pesagem fiquei extremamente feliz pois já lá vão 5,700 Off.
Sim esta mesmo a resultar cada dia mais determinada rumo aos 60Kg.
